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用語の定義
五月病とは、新年度や新生活の開始から一定期間が経過した5月前後に、意欲低下、倦怠感、不安感、抑うつ気分などの心身不調が現れる状態を指す通称である。医学的な正式診断名ではないが、適応障害や軽度のうつ状態の初期段階として捉えられることが多い。
HR領域においては、新入社員や異動者の早期離職・パフォーマンス低下につながり得るリスク要因として重要視されている。
環境変化への適応過程で生じるストレスが主因とされ、発症時期や症状には個人差があるものの、放置すると長期的なメンタルヘルス不調へ移行する可能性がある。
注目される背景
・新年度に伴う急激な環境変化
入社、配属、異動、昇進などにより業務内容や人間関係が大きく変化し、心理的負荷が蓄積しやすい。
・期待と現実のギャップ
新生活への高い期待が、実務の難しさや評価への不安によって裏切られることで、意欲低下が生じやすくなる。
・緊張状態からの反動
4月に続いた緊張が一段落する5月に、心身の疲労が表面化しやすい。
・リモートワークによる孤立感
対面でのフォローが少ない環境では、相談機会が不足し、不安や孤立感が増幅されやすい。
五月病の特徴・構成要素
- 意欲・集中力の低下
業務への関心が薄れ、集中が続かなくなる。 - 身体的不調
倦怠感、睡眠障害、食欲不振などの身体症状が現れることがある。 - 情緒不安定
不安感、焦燥感、抑うつ気分などの心理症状が見られる。 - 適応困難感
職場環境や役割に馴染めない感覚が続く。 - 初期対応の重要性
早期の声かけや支援により、重症化や長期化を防ぐことが可能である。
関連する用語
- 適応障害
環境変化への適応が困難となり、心身症状が現れる状態。五月病と重なるケースがある。 - メンタルヘルス
心の健康状態を指す概念。五月病対策はその一環として重要である。 - オンボーディング
新入社員や異動者の早期定着を支援する施策。五月病の予防に有効である。 - 1on1ミーティング
上司と部下の定期的な対話。不調の早期発見・支援につながる。 - ストレスマネジメント
ストレスへの対処法を身につける取り組み。五月病予防に寄与する。
まとめ
五月病は、新年度の環境変化に伴う一時的な心身不調として広く知られているが、放置すると長期的なメンタルヘルス不調や離職につながる可能性がある。HR領域においては、早期把握と予防的支援が極めて重要である。
企業は、オンボーディング施策の充実、上司による継続的な対話、相談しやすい環境整備を通じて、五月病の発生を抑制し、従業員の安定的な立ち上がりと定着を支援することが求められる。
※本記事は、執筆・編集プロセスの一部において生成AI技術を活用して作成しています。
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