メンタルヘルス対策は、主に不調の予防や回復を目的とするのに対し、 マインドフルネスは、日常的な認知や反応の質を高めるアプローチです。
不調の有無にかかわらず、

・集中力
・感情調整
・対人対応
・ストレス下での判断

といった能力を高める点に特徴があります。
そのため、マインドフルネスは予防・回復だけでなく、日常的な業務の質向上にも寄与するとされています。

※本記事は、執筆・編集プロセスの一部において生成AI技術を活用して作成しています。